خمس عادات غذائية تساعد في ضبط مستوى السكر

يُعدّ النظام الغذائي المتوازن حجر الأساس في إدارة مرض السكري. في هذا المقال نستعرض خمس عادات غذائية بسيطة تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم، من بينها توزيع الوجبات على مدار اليوم، والإكثار من الألياف، وتقليل المشروبات المحلّاة، ومراقبة حجم الحصص الغذائية.